4.7 km | 00:36:20 | 07:47/km日期: 2024-03-16 04:43 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'28" / 08'12" / 07'32" / 07'44" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+00'11") | 2000 / 2000 | 156 / 81 |
| 2 | | 07'38" | 2002 / 4003 | 157 / 82 |
| 3 | | 08'05" (+00'27") | 663 / 4666 | 152 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.04 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'12" | 00:15'40" |
| 3 | 07'32" | 00:23'12" |
| 4 | 07'44" | 00:30'56" |
| 4.7 | 08'05" | 00:36'20" |
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