5.0 km | 00:44:08 | 08:48/km日期: 2024-03-28 22:43 - 平均心率: 111 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'18" / 08'41" / 08'40" / 09'12" / 09'12" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+03'02") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.20 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'41" | 00:16'59" |
3 | 08'40" | 00:25'39" |
4 | 09'12" | 00:34'51" |
5 | 09'12" | 00:44'03" |
5.0 | 12'33" | 00:44'09" |