6.4 km | 00:46:10 | 07:09/km日期: 2024-03-23 07:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.8
Pace: 07'43" / 08'04" / 07'16" / 06'36" / 10'49" / 06'36" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'19") | 500 / 500 |
2 | | 07'41" (+01'17") | 500 / 1000 |
3 | | 08'01" (+01'37") | 500 / 1500 |
4 | | 08'06" (+01'42") | 500 / 2000 |
5 | | 07'46" (+01'22") | 500 / 2500 |
6 | | 06'47" (+00'23") | 500 / 3000 |
7 | | 06'36" (+00'12") | 500 / 3500 |
8 | | 06'34" (+00'10") | 500 / 4000 |
9 | | 06'59" (+00'35") | 500 / 4500 |
10 | | 06'30" (+00'06") | 500 / 5000 |
11 | | 06'24" | 500 / 5500 |
12 | | 06'48" (+00'24") | 500 / 6000 |
13 | | 07'09" (+00'45") | 442 / 6442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 08'04" | 00:15'47" |
3 | 07'16" | 00:23'03" |
4 | 06'36" | 00:29'39" |
5 | 10'49" | 00:40'28" |
6 | 06'36" | 00:47'04" |
6.4 | 07'09" | 00:50'14" |