8.8 km | 00:53:06 | 06:01/km日期: 2024-03-28 18:09 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.6
Pace: 04'12" / 05'43" / 07'57" / 06'00" / 06'02" / 05'25" / 05'19" / 05'18" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'53") | 818 / 8818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.74 km 
NIKE Zoom X Vaporfly Next% 2 累積 :
594.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'43" | 00:09'55" |
| 3 | 07'57" | 00:17'52" |
| 4 | 06'00" | 00:23'52" |
| 5 | 06'02" | 00:29'54" |
| 6 | 05'25" | 00:35'19" |
| 7 | 05'19" | 00:40'38" |
| 8 | 05'18" | 00:45'56" |
| 8.8 | 06'09" | 00:50'59" |
展開計圈分析
留言 
