5.0 km | 00:21:38 | 04:19/km日期: 2024-03-28 18:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 04'12" / 04'13" / 04'19" / 04'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'10") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'16" (+00'18") | 390 / 780 |
| 3 | | 04'11" (+00'13") | 390 / 1170 |
| 4 | | 04'15" (+00'17") | 390 / 1560 |
| 5 | | 04'13" (+00'15") | 390 / 1950 |
| 6 | | 04'14" (+00'16") | 390 / 2340 |
| 7 | | 04'18" (+00'20") | 390 / 2730 |
| 8 | | 04'19" (+00'21") | 390 / 3120 |
| 9 | | 04'21" (+00'23") | 390 / 3510 |
| 10 | | 04'23" (+00'25") | 390 / 3900 |
| 11 | | 04'23" (+00'25") | 390 / 4290 |
| 12 | | 04'21" (+00'23") | 390 / 4680 |
| 13 | | 03'58" | 200 / 4880 |
| 14 | | 19'09" (+15'11") | 40 / 4920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
222.69 km 
Nike vaporfly next% 2 鴛鴦 累積 :
572.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'13" | 00:08'25" |
| 3 | 04'19" | 00:12'44" |
| 4 | 04'21" | 00:17'05" |
| 4.9 | 04'56" | 00:21'38" |
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