侯俊宇 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

侯俊宇嘉義
ID 341949

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5.1 km | 00:32:11 | 06:18/km

日期: 2024-03-26 20:11 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'51" / 06'25" / 06'16" / 06'21" / 63'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'15")

06'24" (+00'09")

1000 / 2001

3

06'16"

(19'31")

06'15"

1000 / 3002

4

06'21"

(25'52")

06'20" (+00'05")

1000 / 4003

5

06'18"

(32'11")

06'52" (+00'37")

918 / 4922

3月累積里程 : 151.51 km

adidas Boston 12(Green) 累積 : 967.1 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'25"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'21"	00:25'53"
4.9	06'49"	00:32'11"

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