4.5 km | 00:47:03 | 10:26/km日期: 2024-03-24 07:03 - 平均心率: 71 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.5
Pace: 03'32" / 10'27" / 10'16" / 10'48" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+00'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'30" | 1609 / 3218 |
3 | | 09'51" | 1285 / 4504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.52 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 10'27" | 00:13'59" |
3 | 10'16" | 00:24'15" |
4 | 10'48" | 00:35'03" |
4.5 | 09'28" | 00:39'50" |