3.2 km | 00:23:44 | 07:19/km日期: 2024-03-26 20:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 85.1
Pace: 07'13" / 06'55" / 07'08" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'21") | 560 / 560 |
2 | | 11'58" (+06'41") | 250 / 810 |
3 | | 05'27" (+00'10") | 560 / 1370 |
4 | | 12'00" (+06'43") | 250 / 1620 |
5 | | 05'17" | 570 / 2190 |
6 | | 11'57" (+06'40") | 250 / 2440 |
7 | | 05'28" (+00'11") | 560 / 3000 |
8 | | 10'11" (+04'54") | 240 / 3240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.01 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'55" | 00:14'08" |
3 | 07'08" | 00:21'16" |
3.2 | 10'16" | 00:23'44" |