李長益 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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10.0 km | 00:50:50 | 05:04/km

日期: 2013-08-10 22:36 - 地點: 大溪外環 - 天氣: 晴 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'07" / 05'19" / 04'38" / 05'32" / 04'35" / 04'48" / 05'19" / 04'12" / 05'23" / 53'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'39"

(47'39")

04'58"

9566 / 9566

2

03'11"

(50'50")

06'05" (+01'07")

523 / 10089

8月累積里程 : 26.17 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 陳漢宗和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'07"	00:10'29"
3	05'19"	00:15'48"
4	04'38"	00:20'26"
5	05'32"	00:25'58"
6	04'35"	00:30'33"
7	04'48"	00:35'21"
8	05'19"	00:40'40"
9	04'12"	00:44'52"
10	05'23"	00:50'15"
10.0	53'01"	00:50'50"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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