10.4 km | 01:37:44 | 09:26/km日期: 2024-03-21 18:57 - 平均心率: 100 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 57.5
Pace: 10'06" / 13'54" / 09'52" / 10'00" / 09'51" / 09'42" / 11'47" / 07'25" / 06'01" / 05'59" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+07'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+05'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'45" (+02'47") | 357 / 10357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
51.08 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 13'54" | 00:24'00" |
3 | 09'52" | 00:33'52" |
4 | 10'00" | 00:43'52" |
5 | 09'51" | 00:53'43" |
6 | 09'42" | 01:03'25" |
7 | 11'47" | 01:15'12" |
8 | 07'25" | 01:22'37" |
9 | 06'01" | 01:28'38" |
10 | 05'59" | 01:34'37" |
10.4 | 08'45" | 01:37'45" |