謝道少 2016/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
ID 243738

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5.0 km | 00:27:22 | 05:27/km

日期: 2016-06-27 18:08 - 天氣: 悶 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4466 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'49" / 05'31" / 05'38" / 05'36" / 05'42" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'47"

1005 / 1005

168 / 123

2

05'34"

(10'23")

05'31" (+00'44")

1007 / 2013

164 / 110

3

05'35"

(15'58")

05'33" (+00'46")

1004 / 3018

161 / 111

4

05'39"

(21'37")

05'36" (+00'49")

1006 / 4024

161 / 110

5

05'42"

(27'19")

05'39" (+00'52")

1008 / 5032

160 / 110

展開計圈分析

跑

6月累積里程 : 104.29 km

New Balance F 累積 : 549.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jessica , Brian Chao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'31"	00:10'20"
3	05'38"	00:15'58"
4	05'36"	00:21'34"
5	05'42"	00:27'16"
5.0	12'29"	00:27'22"

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