5.2 km | 00:33:50 | 06:28/km日期: 2024-03-21 19:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'09" / 06'28" / 06'32" / 06'50" / 06'14" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'40") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'48" (+03'04") | 210 / 410 |
| 3 | | 05'51" (+02'07") | 200 / 610 |
| 4 | | 06'42" (+02'58") | 210 / 820 |
| 5 | | 05'42" (+01'58") | 200 / 1020 |
| 6 | | 06'56" (+03'12") | 210 / 1230 |
| 7 | | 05'40" (+01'56") | 200 / 1430 |
| 8 | | 07'08" (+03'24") | 210 / 1640 |
| 9 | | 05'37" (+01'53") | 200 / 1839 |
| 10 | | 07'14" (+03'30") | 210 / 2050 |
| 11 | | 05'13" (+01'29") | 200 / 2250 |
| 12 | | 07'51" (+04'07") | 210 / 2460 |
| 13 | | 05'16" (+01'32") | 200 / 2660 |
| 14 | | 08'23" (+04'39") | 210 / 2870 |
| 15 | | 05'08" (+01'24") | 200 / 3070 |
| 16 | | 08'47" (+05'03") | 210 / 3280 |
| 17 | | 05'00" (+01'16") | 200 / 3480 |
| 18 | | 08'32" (+04'48") | 210 / 3690 |
| 19 | | 04'51" (+01'07") | 200 / 3890 |
| 20 | | 07'05" (+03'21") | 210 / 4100 |
| 21 | | 03'44" | 200 / 4300 |
| 22 | | 06'57" (+03'13") | 930 / 5230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.75 km 
adidas Boston 12 累積 :
238.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'28" | 00:12'37" |
| 3 | 06'32" | 00:19'09" |
| 4 | 06'50" | 00:25'59" |
| 5 | 06'14" | 00:32'13" |
| 5.2 | 07'01" | 00:33'50" |
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