4.1 km | 01:25:05 | 20:56/km日期: 2024-02-11 16:42 - 平均心率: 95 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 10'08" / 24'49" / 53'32" / 12'37" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'04" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'21" (+33'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" | 62 / 4062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 98.94 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 24'49" | 00:34'57" |
3 | 53'32" | 01:28'29" |
4 | 12'37" | 01:41'06" |
4.1 | 08'47" | 01:41'39" |