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michael
高雄
ID 10595
84 位追隨者
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michael
全馬
|
06:13:35
|
08:51/km
|
第88馬
2024 林仔邊黑珍珠馬拉松
官方成績
日期
2024-03-17
成績
06:13:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'16")
00:35'16" (+01'12")
01:09'20"
10 km
(01:09'20")
00:34'04"
15 km
(01:45'08")
00:35'48" (+01'44")
01:18'40" (+09'20")
20 km
(02:28'00")
00:42'52" (+08'48")
25 km
(03:17'12")
00:49'12" (+15'08")
01:41'51" (+32'31")
30 km
(04:09'51")
00:52'39" (+18'35")
35 km
(05:00'34")
00:50'43" (+16'39")
01:42'42" (+33'22")
40 km
(05:52'33")
00:51'59" (+17'55")
Finish
(06:13:35)
日期:
2024-03-17 06:30
-
總爬升:
208 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
2958 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'08"
(07'08")
07'08" (+00'38")
1000 / 1000
2
06'54"
(14'02")
06'54" (+00'24")
1000 / 2000
3
07'37"
(21'39")
07'37" (+01'07")
1000 / 3000
4
06'41"
(28'21")
06'41" (+00'11")
1000 / 4000
5
06'54"
(35'16")
06'54" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'44"
(42'01")
06'44" (+00'14")
1000 / 6000
7
06'30"
(48'31")
06'30"
1000 / 7000
8
06'59"
(55'31")
06'59" (+00'29")
1000 / 8000
9
06'41"
(01:02'12")
06'41" (+00'11")
1000 / 9000
10
07'06"
(01:09'19")
07'06" (+00'36")
1000 / 10000
11
06'43"
(01:16'02")
06'43" (+00'13")
1000 / 11000
12
06'54"
(01:22'56")
06'54" (+00'24")
1000 / 12000
13
07'36"
(01:30'33")
07'36" (+01'06")
1000 / 13000
14
07'30"
(01:38'03")
07'30" (+01'00")
1000 / 14000
15
07'04"
(01:45'07")
07'04" (+00'34")
1000 / 15000
16
07'36"
(01:52'44")
07'36" (+01'06")
1000 / 16000
17
08'01"
(02:00'45")
08'01" (+01'31")
1000 / 17000
18
09'51"
(02:10'37")
09'51" (+03'21")
1000 / 18000
19
08'29"
(02:19'06")
08'29" (+01'59")
1000 / 19000
20
08'52"
(02:27'59")
08'52" (+02'22")
1000 / 20000
21
09'34"
(02:37'33")
09'34" (+03'04")
1000 / 21000
22
09'03"
(02:46'37")
09'03" (+02'33")
1000 / 22000
23
10'31"
(02:57'08")
10'31" (+04'01")
1000 / 23000
24
10'01"
(03:07'09")
10'01" (+03'31")
1000 / 24000
25
10'01"
(03:17'11")
10'01" (+03'31")
1000 / 25000
26
10'55"
(03:28'06")
10'55" (+04'25")
1000 / 26000
27
09'18"
(03:37'25")
09'18" (+02'48")
1000 / 27000
28
10'09"
(03:47'34")
10'09" (+03'39")
1000 / 28000
29
11'13"
(03:58'47")
11'13" (+04'43")
1000 / 29000
30
11'03"
(04:09'50")
11'03" (+04'33")
1000 / 30000
31
10'17"
(04:20'08")
10'17" (+03'47")
1000 / 31000
32
10'03"
(04:30'11")
10'03" (+03'33")
1000 / 32000
33
11'48"
(04:42'00")
11'48" (+05'18")
1000 / 33000
34
08'49"
(04:50'49")
08'49" (+02'19")
1000 / 34000
35
09'43"
(05:00'33")
09'43" (+03'13")
1000 / 35000
36
10'42"
(05:11'16")
10'42" (+04'12")
1000 / 36000
37
09'52"
(05:21'08")
09'52" (+03'22")
1000 / 37000
38
10'57"
(05:32'06")
10'57" (+04'27")
1000 / 38000
39
10'27"
(05:42'34")
10'27" (+03'57")
1000 / 39000
40
09'58"
(05:52'32")
09'58" (+03'28")
1000 / 40000
41
10'00"
(06:02'33")
10'00" (+03'30")
1000 / 41000
42
09'44"
(06:12'17")
09'44" (+03'14")
1000 / 42000
43
01'17"
(06:13'35")
12'01" (+05'31")
107 / 42107
高雄
m
ichael
·
留言
補給豐富
賽後評分:
補給豐富
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
149.70 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
Bēng-jú
,
eric234
和其他
1
人說推
·
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簡文遑
恭喜完賽
2024-03-17 18:54 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'54"
00:14'02"
3
07'37"
00:21'39"
4
06'42"
00:28'21"
5
06'55"
00:35'16"
6
06'46"
00:42'02"
7
06'30"
00:48'32"
8
07'00"
00:55'32"
9
06'41"
01:02'13"
10
07'07"
01:09'20"
11
06'43"
01:16'03"
12
06'54"
01:22'57"
13
07'37"
01:30'34"
14
07'30"
01:38'04"
15
07'04"
01:45'08"
16
07'37"
01:52'45"
17
08'00"
02:00'45"
18
09'52"
02:10'37"
19
08'30"
02:19'07"
20
08'53"
02:28'00"
21
09'34"
02:37'34"
22
09'04"
02:46'38"
23
10'31"
02:57'09"
24
10'01"
03:07'10"
25
10'02"
03:17'12"
26
10'56"
03:28'08"
27
09'18"
03:37'26"
28
10'09"
03:47'35"
29
11'13"
03:58'48"
30
11'03"
04:09'51"
31
10'18"
04:20'09"
32
10'03"
04:30'12"
33
11'49"
04:42'01"
34
08'49"
04:50'50"
35
09'44"
05:00'34"
36
10'43"
05:11'17"
37
09'52"
05:21'09"
38
10'58"
05:32'07"
39
10'28"
05:42'35"
40
09'58"
05:52'33"
41
10'01"
06:02'34"
42
09'45"
06:12'19"
42.1
11'59"
06:13'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
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全馬 | 06:13:35 | 08:51/km | 第88馬
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