4.4 km | 01:30:41 | 20:43/km日期: 2024-03-23 07:05 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.9
Pace: 13'54" / 18'34" / 27'24" / 25'17" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'34" (+04'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'23" (+13'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'17" (+11'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+00'56") | 374 / 4374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.37 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 18'34" | 00:32'28" |
3 | 27'24" | 00:59'52" |
4 | 25'17" | 01:25'09" |
4.4 | 14'51" | 01:30'43" |