11.5 km | 01:07:22 | 05:50/km日期: 2024-03-23 04:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 11682 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'26" / 05'15" / 05'04" / 06'05" / 04'58" / 07'20" / 04'48" / 07'15" / 06'08" / 05'05" / 05'39" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'43") | 1000 / 1000 | 172 / 89 |
| 2 | | 05'13" (+00'30") | 1003 / 2004 | 177 / 107 |
| 3 | | 05'02" (+00'19") | 1003 / 3008 | 180 / 110 |
| 4 | | 06'04" (+01'21") | 1002 / 4010 | 177 / 92 |
| 5 | | 04'57" (+00'14") | 1002 / 5012 | 185 / 108 |
| 6 | | 07'20" (+02'37") | 1008 / 6020 | 150 / 90 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7021 | 184 / 114 |
| 8 | | 07'14" (+02'31") | 1008 / 8029 | 157 / 87 |
| 9 | | 06'06" (+01'23") | 1004 / 9034 | 173 / 94 |
| 10 | | 05'04" (+00'21") | 1001 / 10035 | 182 / 107 |
| 11 | | 05'36" (+00'53") | 1006 / 11042 | 180 / 98 |
| 12 | | 06'10" (+01'27") | 525 / 11567 | 177 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.00 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'15" | 00:11'41" |
| 3 | 05'04" | 00:16'45" |
| 4 | 06'05" | 00:22'50" |
| 5 | 04'58" | 00:27'48" |
| 6 | 07'20" | 00:35'08" |
| 7 | 04'48" | 00:39'56" |
| 8 | 07'15" | 00:47'11" |
| 9 | 06'08" | 00:53'19" |
| 10 | 05'05" | 00:58'24" |
| 11 | 05'39" | 01:04'03" |
| 11.5 | 06'18" | 01:07'22" |
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