5.0 km | 00:40:18 | 08:01/km日期: 2024-03-16 06:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99.9
Pace: 02'55" / 07'12" / 07'23" / 07'34" / 07'57" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'22") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.84 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'55" | 00:02'55" |
| 2 | 07'12" | 00:10'07" |
| 3 | 07'23" | 00:17'30" |
| 4 | 07'34" | 00:25'04" |
| 5 | 07'57" | 00:33'01" |
| 5.0 | 07'24" | 00:33'10" |
Richard Shih 說推
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