5.5 km | 00:45:05 | 08:10/km日期: 2024-03-21 18:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 08'33" / 08'03" / 08'23" / 08'03" / 08'01" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" | 515 / 5515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.89 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'03" | 00:16'36" |
3 | 08'23" | 00:24'59" |
4 | 08'03" | 00:33'02" |
5 | 08'01" | 00:41'03" |
5.5 | 07'49" | 00:45'05" |