6.0 km | 00:43:50 | 07:18/km日期: 2024-03-16 07:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'04" / 07'23" / 07'09" / 07'33" / 07'11" / 06'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.08 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'23" | 00:15'27" |
3 | 07'09" | 00:22'36" |
4 | 07'33" | 00:30'09" |
5 | 07'11" | 00:37'20" |
6 | 06'28" | 00:43'48" |
6.0 | 07'41" | 00:43'50" |