4.5 km | 00:20:42 | 04:36/km日期: 2024-03-22 15:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 59.6
Pace: 04'58" / 04'56" / 04'31" / 04'25" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'36") | 190 / 190 |
| 2 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 1190 |
| 3 | | 04'52" (+00'31") | 1000 / 2190 |
| 4 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 3190 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 4190 |
| 6 | | 03'27" | 309 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.50 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'56" | 00:09'54" |
| 3 | 04'31" | 00:14'25" |
| 4 | 04'25" | 00:18'50" |
| 4.5 | 03'46" | 00:20'43" |
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