3.4 km | 00:27:14 | 08:00/km日期: 2024-03-20 20:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1
Pace: 07'24" / 07'26" / 09'17" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'08") | 324 / 324 |
2 | | 05'42" (+00'07") | 312 / 636 |
3 | | 34'27" (+28'52") | 59 / 696 |
4 | | 05'35" | 316 / 1013 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 315 / 1329 |
6 | | 42'55" (+37'20") | 45 / 1375 |
7 | | 05'41" (+00'06") | 316 / 1691 |
8 | | 05'49" (+00'14") | 311 / 2003 |
9 | | 49'47" (+44'12") | 42 / 2045 |
10 | | 05'43" (+00'08") | 311 / 2357 |
11 | | 05'45" (+00'10") | 316 / 2673 |
12 | | 37'39" (+32'04") | 52 / 2726 |
13 | | 05'42" (+00'07") | 314 / 3041 |
14 | | 05'45" (+00'10") | 317 / 3358 |
15 | | 24'19" (+18'44") | 43 / 3402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.82 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'26" | 00:14'50" |
3 | 09'17" | 00:24'07" |
3.4 | 07'44" | 00:27'14" |