8.5 km | 00:44:42 | 05:14/km日期: 2016-06-25 19:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 6890 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'25" / 05'11" / 05'09" / 05'05" / 05'04" / 05'08" / 05'22" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 1000 | 179 / 100 |
2 | | 05'26" (+00'22") | 1004 / 2004 | 185 / 99 |
3 | | 05'09" (+00'05") | 1004 / 3009 | 178 / 108 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1002 / 4012 | 172 / 113 |
5 | | 05'05" (+00'01") | 1007 / 5019 | 153 / 128 |
6 | | 05'04" | 1003 / 6023 | 142 / 137 |
7 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 7024 | 126 / 155 |
8 | | 05'22" (+00'18") | 1008 / 8032 | 115 / 161 |
9 | | 04'58" | 528 / 8561 | 109 / 182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.59 km MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
219.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'25" | 00:10'56" |
3 | 05'11" | 00:16'07" |
4 | 05'09" | 00:21'16" |
5 | 05'05" | 00:26'21" |
6 | 05'04" | 00:31'25" |
7 | 05'08" | 00:36'33" |
8 | 05'22" | 00:41'55" |
8.5 | 05'15" | 00:44'42" |