7.5 km | 00:53:03 | 07:03/km日期: 2024-03-03 10:05 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'18" / 23'13" / 07'19" / 06'30" / 06'27" / 06'31" / 06'02" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'14" (+05'13") | 510 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.42 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 23'13" | 00:30'31" |
3 | 07'19" | 00:37'50" |
4 | 06'30" | 00:44'20" |
5 | 06'27" | 00:50'47" |
6 | 06'31" | 00:57'18" |
7 | 06'02" | 01:03'20" |
7.5 | 11'13" | 01:09'04" |