5.5 km | 00:35:11 | 06:25/km日期: 2024-03-18 16:18 - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.4
Pace: 06'34" / 06'16" / 06'20" / 06'30" / 06'23" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'18") | 475 / 5475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.23 km 
Nike streak LT4紅 累積 :
2088.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'16" | 00:12'50" |
| 3 | 06'20" | 00:19'10" |
| 4 | 06'30" | 00:25'40" |
| 5 | 06'23" | 00:32'03" |
| 5.5 | 06'35" | 00:35'11" |
留言 
