4.0 km | 00:35:15 | 08:47/km日期: 2024-03-21 18:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.3
Pace: 08'45" / 08'44" / 08'55" / 08'45" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+02'50") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.50 km 
ASICS KAYANO30 累積 :
569.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'44" | 00:17'29" |
| 3 | 08'55" | 00:26'24" |
| 4 | 08'45" | 00:35'09" |
| 4.0 | 12'29" | 00:35'16" |
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