Kodak 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kodak 基隆
ID 669417

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1.7 km | 00:52:26 | 31:17/km

日期: 2024-03-18 12:03 - 平均心率: 83 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73.4

Pace: 10'35" / 14'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'09"

1000 / 1000

2

39'16"

(52'26")

58'08" (+44'59")

675 / 1675

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 300.26 km

姆子鱷魚第4代天空藍累積 : 4474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Hugo Huang 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
1.7	14'18"	00:20'15"

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