7.5 km | 00:39:24 | 05:14/km日期: 2024-03-19 22:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83.2
Pace: 05'58" / 05'17" / 05'03" / 06'34" / 05'46" / 05'26" / 04'17" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+01'39") | 397 / 3397 |
5 | | 04'00" | 221 / 3619 |
6 | | 13'25" (+09'25") | 75 / 3694 |
7 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 4694 |
8 | | 11'35" (+07'35") | 134 / 4829 |
9 | | 04'20" (+00'20") | 1000 / 5829 |
10 | | 11'50" (+07'50") | 141 / 5970 |
11 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 6970 |
12 | | 09'48" (+05'48") | 155 / 7126 |
13 | | 06'23" (+02'23") | 388 / 7514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.00 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'17" | 00:11'15" |
3 | 05'03" | 00:16'18" |
4 | 06'34" | 00:22'52" |
5 | 05'46" | 00:28'38" |
6 | 05'26" | 00:34'04" |
7 | 04'17" | 00:38'21" |
7.5 | 07'18" | 00:42'07" |