6.6 km | 00:44:28 | 06:46/km日期: 2024-03-19 22:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 465 Cal
Pace: 06'39" / 06'28" / 06'38" / 06'27" / 06'46" / 06'45" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+02'00") | 563 / 6563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.76 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'28" | 00:13'07" |
3 | 06'38" | 00:19'45" |
4 | 06'27" | 00:26'12" |
5 | 06'46" | 00:32'58" |
6 | 06'45" | 00:39'43" |
6.6 | 08'29" | 00:44'30" |