4.4 km | 00:47:11 | 10:48/km日期: 2016-06-23 18:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 09'24" / 10'18" / 13'43" / 09'50" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" | 2651 / 2651 |
2 | | 10'29" | 1714 / 4365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 29.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 10'18" | 00:19'42" |
3 | 13'43" | 00:33'25" |
4 | 09'50" | 00:43'15" |
4.4 | 10'47" | 00:47'12" |