8.2 km | 00:42:35 | 05:12/km日期: 2024-03-20 18:45 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 05'58" / 05'55" / 05'46" / 04'59" / 04'48" / 04'46" / 04'52" / 04'42" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'20") | 438 / 438 |
| 2 | | 05'57" (+01'18") | 416 / 854 |
| 3 | | 05'51" (+01'12") | 412 / 1266 |
| 4 | | 05'48" (+01'09") | 414 / 1681 |
| 5 | | 05'56" (+01'17") | 404 / 2085 |
| 6 | | 05'47" (+01'08") | 416 / 2502 |
| 7 | | 05'48" (+01'09") | 412 / 2914 |
| 8 | | 05'03" (+00'24") | 392 / 3306 |
| 9 | | 05'01" (+00'22") | 402 / 3709 |
| 10 | | 05'00" (+00'21") | 396 / 4106 |
| 11 | | 04'49" (+00'10") | 407 / 4513 |
| 12 | | 04'44" (+00'05") | 414 / 4927 |
| 13 | | 04'46" (+00'07") | 409 / 5336 |
| 14 | | 04'50" (+00'11") | 405 / 5742 |
| 15 | | 04'49" (+00'10") | 405 / 6148 |
| 16 | | 04'49" (+00'10") | 402 / 6550 |
| 17 | | 04'47" (+00'08") | 407 / 6958 |
| 18 | | 04'49" (+00'10") | 402 / 7360 |
| 19 | | 04'39" | 414 / 7774 |
| 20 | | 04'38" | 409 / 8183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.16 km 
Hoka clifton 9 累積 :
503.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 05'46" | 00:17'39" |
| 4 | 04'59" | 00:22'38" |
| 5 | 04'48" | 00:27'26" |
| 6 | 04'46" | 00:32'12" |
| 7 | 04'52" | 00:37'04" |
| 8 | 04'42" | 00:41'46" |
| 8.2 | 04'32" | 00:42'36" |
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