Fany Hung 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Fany Hung 台北市
ID 393497

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6.0 km | 00:36:54 | 06:08/km

日期: 2024-03-21 18:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7

Pace: 06'48" / 06'12" / 06'11" / 06'20" / 05'49" / 05'32" / 02'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 34.97 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'12"	00:13'00"
3	06'11"	00:19'11"
4	06'20"	00:25'31"
5	05'49"	00:31'20"
6	05'32"	00:36'52"
6.0	02'13"	00:36'54"

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