10.1 km | 00:53:55 | 05:21/km日期: 2016-06-22 23:43 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'49" / 04'50" / 04'56" / 07'43" / 07'46" / 12'02" / 05'34" / 05'32" / 10'17" / 05'47" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+01'02") | 56 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.54 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1232.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'50" | 00:09'39" |
| 3 | 04'56" | 00:14'35" |
| 4 | 07'43" | 00:22'18" |
| 5 | 07'46" | 00:30'04" |
| 6 | 12'02" | 00:42'06" |
| 7 | 05'34" | 00:47'40" |
| 8 | 05'32" | 00:53'12" |
| 9 | 10'17" | 01:03'29" |
| 10 | 05'47" | 01:09'16" |
| 10.1 | 05'36" | 01:09'35" |
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