5.0 km | 00:25:49 | 05:08/km日期: 2024-03-19 20:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 04'51" / 05'11" / 05'21" / 05'23" / 05'02" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'15") | 807 / 807 |
2 | | 08'01" (+03'46") | 228 / 1036 |
3 | | 04'31" (+00'16") | 403 / 1439 |
4 | | 04'26" (+00'11") | 414 / 1854 |
5 | | 08'21" (+04'06") | 229 / 2084 |
6 | | 04'32" (+00'17") | 403 / 2488 |
7 | | 04'30" (+00'15") | 409 / 2897 |
8 | | 08'21" (+04'06") | 226 / 3124 |
9 | | 04'32" (+00'17") | 404 / 3528 |
10 | | 04'34" (+00'19") | 403 / 3932 |
11 | | 07'42" (+03'27") | 242 / 4175 |
12 | | 04'23" (+00'08") | 408 / 4584 |
13 | | 04'15" | 424 / 5008 |
14 | | 03'50" | 10 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.17 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'11" | 00:10'02" |
3 | 05'21" | 00:15'23" |
4 | 05'23" | 00:20'46" |
5 | 05'02" | 00:25'48" |
5.0 | 02'37" | 00:25'51" |