4.4 km | 00:45:23 | 10:24/km日期: 2024-03-18 18:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78
Pace: 10'12" / 10'05" / 10'53" / 10'45" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'53" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" | 360 / 4360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.18 km 
adidas adizero japan 累積 :
749.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 10'05" | 00:20'17" |
| 3 | 10'53" | 00:31'10" |
| 4 | 10'45" | 00:41'55" |
| 4.4 | 09'39" | 00:45'24" |
留言 
