4.5 km | 00:28:02 | 06:16/km日期: 2024-03-17 08:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'55" / 06'11" / 05'59" / 06'31" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'13") | 470 / 4470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.26 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'11" | 00:12'06" |
| 3 | 05'59" | 00:18'05" |
| 4 | 06'31" | 00:24'36" |
| 4.5 | 09'15" | 00:28'57" |
留言 
