8.5 km | 00:49:51 | 05:50/km日期: 2024-03-19 19:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'04" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'24" / 05'16" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+02'23") | 86 / 8086 |
10 | | 15'42" (+10'51") | 454 / 8541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.30 km Adizero Boston 10 累積 :
734.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 05'04" | 00:16'45" |
4 | 04'52" | 00:21'37" |
5 | 04'52" | 00:26'29" |
6 | 04'56" | 00:31'25" |
7 | 05'24" | 00:36'49" |
8 | 05'16" | 00:42'05" |
8.5 | 14'21" | 00:49'51" |