5.0 km | 00:46:36 | 09:18/km日期: 2024-03-17 20:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92.3
Pace: 09'48" / 08'25" / 09'06" / 09'21" / 09'05" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+00'30") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.20 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 08'25" | 00:18'13" |
3 | 09'06" | 00:27'19" |
4 | 09'21" | 00:36'40" |
5 | 09'05" | 00:45'45" |
5.0 | 08'42" | 00:45'51" |