3.5 km | 00:18:32 | 05:15/km日期: 2024-03-19 20:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'28" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'23") | 398 / 398 |
2 | | 04'02" (+00'03") | 415 / 814 |
3 | | 18'02" (+14'03") | 93 / 907 |
4 | | 04'06" (+00'07") | 397 / 1305 |
5 | | 04'15" (+00'16") | 410 / 1716 |
6 | | 21'05" (+17'06") | 79 / 1795 |
7 | | 04'00" (+00'01") | 403 / 2199 |
8 | | 04'17" (+00'18") | 411 / 2611 |
9 | | 17'32" (+13'33") | 96 / 2707 |
10 | | 03'59" | 405 / 3113 |
11 | | 04'04" (+00'05") | 410 / 3523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 05'28" | 00:16'25" |
3.5 | 04'02" | 00:18'32" |