3.7 km | 00:20:10 | 05:29/km日期: 2024-03-19 17:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75.1
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'24" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'36" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'24" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'21" (+00'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'02" | 69 / 3669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.67 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'31" | 00:11'11" |
| 3 | 05'24" | 00:16'35" |
| 3.7 | 05'21" | 00:20'10" |
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