7.5 km | 00:50:27 | 06:45/km日期: 2024-03-16 19:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 8670 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'24" / 06'41" / 06'13" / 06'54" / 06'31" / 06'56" / 07'14" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 1000 | 173 / 89 |
2 | | 06'40" (+00'24") | 1001 / 2002 | 174 / 85 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3002 | 173 / 92 |
4 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 4002 | 172 / 84 |
5 | | 06'33" (+00'17") | 1001 / 5004 | 171 / 88 |
6 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 6004 | 170 / 84 |
7 | | 07'16" (+01'00") | 1000 / 7004 | 168 / 81 |
8 | | 07'22" (+01'06") | 465 / 7469 | 168 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.97 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'41" | 00:13'05" |
3 | 06'13" | 00:19'18" |
4 | 06'54" | 00:26'12" |
5 | 06'31" | 00:32'43" |
6 | 06'56" | 00:39'39" |
7 | 07'14" | 00:46'53" |
7.5 | 07'34" | 00:50'27" |