10.2 km | 02:47:06 | 16:18/km日期: 2024-03-16 08:58 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2
Pace: 20'33" / 16'43" / 13'53" / 16'18" / 13'38" / 15'08" / 13'21" / 14'48" / 16'22" / 21'39" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'33" (+07'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'42" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'17" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'47" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'22" (+03'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'38" (+08'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'56" (+05'35") | 249 / 10249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.55 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'33" | 00:20'33" |
2 | 16'43" | 00:37'16" |
3 | 13'53" | 00:51'09" |
4 | 16'18" | 01:07'27" |
5 | 13'38" | 01:21'05" |
6 | 15'08" | 01:36'13" |
7 | 13'21" | 01:49'34" |
8 | 14'48" | 02:04'22" |
9 | 16'22" | 02:20'44" |
10 | 21'39" | 02:42'23" |
10.2 | 18'55" | 02:47'06" |