5.4 km | 01:58:50 | 21:49/km日期: 2024-03-15 08:07 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73.9
Pace: 10'45" / 530'08" / 08'24" / 1277'42" / 30'04" / 43'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 36'04" (+27'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'40" (+21'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'06" (+35'42") | 446 / 5446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.28 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 530'08" | 09:00'53" |
3 | 08'24" | 09:09'17" |
4 | 1277'42" | 30:26'59" |
5 | 30'04" | 30:57'03" |
5.4 | 43'14" | 31:16'22" |