7.4 km | 00:35:49 | 04:52/km日期: 2024-03-18 07:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'01" / 04'53" / 05'08" / 04'48" / 04'51" / 04'57" / 04'50" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 986 / 6986 |
8 | | 04'56" (+00'15") | 369 / 7355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
290.82 km NIKE Zoom Fly 累積 :
2501.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'53" | 00:09'54" |
3 | 05'08" | 00:15'02" |
4 | 04'48" | 00:19'50" |
5 | 04'51" | 00:24'41" |
6 | 04'57" | 00:29'38" |
7 | 04'50" | 00:34'28" |
7.4 | 04'55" | 00:36'13" |