3.5 km | 00:32:09 | 09:05/km日期: 2024-03-17 19:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 217 Cal
Pace: 09'39" / 08'29" / 08'31" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+01'44") | 538 / 3538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.32 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'29" | 00:18'08" |
3 | 08'31" | 00:26'39" |
3.5 | 10'14" | 00:32'10" |