7.3 km | 01:11:21 | 09:48/km日期: 2024-03-17 08:48 - 平均心率: 114 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93.8
Pace: 12'44" / 17'56" / 08'12" / 18'22" / 05'10" / 06'58" / 07'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+07'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+04'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'21" (+13'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+03'06") | 280 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.17 km Ascis NOVABLAST 累積 :
1890.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 17'56" | 00:30'40" |
3 | 08'12" | 00:38'52" |
4 | 18'22" | 00:57'14" |
5 | 05'10" | 01:02'24" |
6 | 06'58" | 01:09'22" |
7 | 07'47" | 01:17'09" |
7.3 | 08'19" | 01:19'29" |