10.3 km | 00:58:32 | 05:41/km日期: 2016-06-23 18:11 - 地點: 新北市河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'59" / 05'20" / 05'23" / 05'27" / 05'43" / 05'34" / 05'54" / 05'56" / 05'47" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'18") | 292 / 10292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.18 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'59" | 00:11'49" |
| 3 | 05'20" | 00:17'09" |
| 4 | 05'23" | 00:22'32" |
| 5 | 05'27" | 00:27'59" |
| 6 | 05'43" | 00:33'42" |
| 7 | 05'34" | 00:39'16" |
| 8 | 05'54" | 00:45'10" |
| 9 | 05'56" | 00:51'06" |
| 10 | 05'47" | 00:56'53" |
| 10.3 | 05'38" | 00:58'32" |
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