4.0 km | 00:37:36 | 09:18/km日期: 2016-06-23 18:43 - 地點: 風禾 - 天氣: 隂 - 平均心率: 120 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4258 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 09'24" / 09'13" / 07'34" / 11'12" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+01'50") | 1003 / 1003 | 96 / 110 |
2 | | 09'10" (+01'39") | 1004 / 2008 | 124 / 87 |
3 | | 07'31" | 1006 / 3014 | 153 / 86 |
4 | | 11'06" (+03'35") | 1008 / 4023 | 90 / 99 |
5 | | 05'17" | 41 / 4064 | 143 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.45 km asics TARTHER JAPAN【TJR070-0650】 累積 :
1012.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'13" | 00:18'37" |
3 | 07'34" | 00:26'11" |
4 | 11'12" | 00:37'23" |
4.0 | 05'17" | 00:37'36" |