5.1 km | 00:34:10 | 06:38/km日期: 2024-03-15 07:04 - 總爬升: 170 m - 地點: 產業道路 - 天氣: 多雲噴小小雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87.8
Pace: 08'02" / 06'13" / 06'17" / 06'46" / 06'01" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'04") | 140 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
196.65 km 亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3(2E)27.5號 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'13" | 00:14'15" |
3 | 06'17" | 00:20'32" |
4 | 06'46" | 00:27'18" |
5 | 06'01" | 00:33'19" |
5.1 | 06'08" | 00:34'11" |