8.5 km | 01:13:04 | 08:35/km日期: 2024-03-16 13:27 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 12'27" / 08'42" / 07'44" / 08'24" / 07'39" / 07'46" / 08'37" / 07'25" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+05'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+01'08") | 506 / 8506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.69 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 08'42" | 00:21'09" |
3 | 07'44" | 00:28'53" |
4 | 08'24" | 00:37'17" |
5 | 07'39" | 00:44'56" |
6 | 07'46" | 00:52'42" |
7 | 08'37" | 01:01'19" |
8 | 07'25" | 01:08'44" |
8.5 | 08'33" | 01:13'04" |