7.7 km | 00:46:06 | 05:58/km日期: 2024-03-15 20:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'25" / 06'47" / 06'15" / 06'13" / 06'20" / 05'28" / 04'57" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'40") | 763 / 763 |
2 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 1763 |
3 | | 06'50" (+01'57") | 1000 / 2763 |
4 | | 06'15" (+01'22") | 1000 / 3763 |
5 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 4763 |
6 | | 06'12" (+01'19") | 726 / 5489 |
7 | | 04'53" | 1000 / 6489 |
8 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 7489 |
9 | | 05'09" (+00'16") | 33 / 7523 |
10 | | 05'57" (+01'04") | 185 / 7708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.23 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'47" | 00:13'12" |
3 | 06'15" | 00:19'27" |
4 | 06'13" | 00:25'40" |
5 | 06'20" | 00:32'00" |
6 | 05'28" | 00:37'28" |
7 | 04'57" | 00:42'25" |
7.7 | 05'11" | 00:46'06" |